سلامت و زیبایی

جدول محاسبه کالری غذاهای ایرانی

کالری غذاها را چگونه محاسبه کنم؟ جدول محاسبه کالری غذا چیست؟ بعد از اینکه تصمیم گرفتید میخواهید لاغر بشید، همین وزن الانتان را حفظ کنید یا وزن اضافه کنید، میرسید به رژیم غذایی مناسب و سالم که مجله ی آنلاین مدخانوم برایتان تست آنلاین محاسبه میزان مصرفی مناسب شما را...

آموزش 3 دتوکس واتر برای چربی سوزی و لاغری

لاغری چقدر براتون اهمیت داره؟ چه حسی بهتون دست میده اگر بگم بهترین دوست شما برای چربی سوزی و لاغری فقط روزی 4 ساعت ورزش کردن و جراحی های مختلف و هزینه های زیاد نیست؟ شاید براتون باورش سخت باشه که بگم تغذیه و رژیم سالم بیش از 60% از...

دتوکس واتر چیست؟ مزایای دتوکس واتر در رژیم غذایی

دتوکس واتر یا آب طعم دار ترکیب آب و پالپ های میوه های تازه و سبزیجات هستند که برای سلامتی - لاغری بسیار مفید است.

چه عینکی به من میاد؟

عینک مناسب صورت شما عینک برای انواع ترکیب صورت ها، دسته بندی دارن و جالبه بدونین عینک ها استاندارد طراحی برای انواع اشکال صورت دارند (برندای خوب و مطرح). شکل های صورت به چند دسته تقسیم میشن که میتونین تو پستهای قبل مدل صورتتون را تشخیص بدید. البته همونطور که گفتم: همه جزو...

ترفند تشخیص شکل صورت در 4 مرحله

مرحله 1: کدام قسمت از صورتتون از مابقی قسمت‌های صورت پهن تر است؟ پیشانی: اگر پیشانی شما وسیع ترین قسمت چهره شما باشه، به سمت فک پایین که بریم این اندازه کم میشه و احتمالا یک مثلث معکوس V یا چهره ای شکل قلب داشته باشید. استخوان گونه: اگر استخوان گونه شما گسترده...

خوراک جوجه چوبی گریل رژیمی

خوراک جوجه چوبی گریل با سس مخصوص و سبزیجات سلامی دوباره به همه ی شما همراهان عزیز وعده ی امروز ما یک غذای کم چرب و سالم و خوش مزس مدت زمان پخت: 40 دقیقه مناسب برای: 4 نفر/نهار-شام پیش غذای مربوطه: سالاد سزار با سس گردو مخصوص این غذا اسم خاصی نداره چون کاملا...

صبحانه تخم مرغ فرانسوی (pouched egg)

تخم مرغ کیسه ای یا pouched egg سلام صبحتون بخیر باشه همراهای همیشگی امروز یک روز خاصه، چون اولین وعده‎ی صبحانه "چالش سبک زندگی سالم مد خانوم" گذاشته میشه و خودمونم داریم همینجا اجراش میکنیم تا یک صبحونه مقوی و شیک کنار شما داشته باشیم یعنی قابلمه گذاشتیم و تخم مرغ...

رژیم لاغری و سلامتی

چالش رژیم لاغری و سلامتی عادات رژیم غذایی سالم (Healthy diet) اونقدرا که همه فکر میکنند سخت نیست. مثلا همه ما میدونیم روغن که چربی اشباع است و نمک که شاخص بیماری قلبی و فشار خون است مضر است و این دانستنی ها و پیروی از چالش مدخانوم به نفع...

درمان موخوره (راهکار 1)

محصولات درمانی موخوره (سالنی و شخصی) خوشبختانه، یک راه قطعی برای این موارد داریم؛ همانطور که در بخش اصلی (درمان موخوره)  گفتیم شما باید موهای خود را تا جایی که موخوره دیده میشه کوتاه کنید تا به طور کامل از بین برن و این موخوره تا بالا تر نره. میدونم ممکنه...

درمان موخوره

موخوره چیست؟ شاید شما فکر کنین موخوره فقط یکچیز عادی و طبیعی برای موهاس که فقط یکم ظاهر موهارو از زیبایی دور میکنه، اما اینطور نیست، درواقع موخوره یک آسیب جدی برای ساقه و در نهایت ریشه ی موهاتونه. این فاجعه در علم پزشکی trichoptilosis نام داره. خیلی مهمه که به محض...