سبک زندگی

جدول محاسبه کالری غذاهای ایرانی

کالری غذاها را چگونه محاسبه کنم؟ جدول محاسبه کالری غذا چیست؟ بعد از اینکه تصمیم گرفتید میخواهید لاغر بشید، همین وزن الانتان را حفظ کنید یا وزن اضافه کنید، میرسید به رژیم غذایی مناسب و سالم که مجله ی آنلاین مدخانوم برایتان تست آنلاین محاسبه میزان مصرفی مناسب شما را...

آموزش 3 دتوکس واتر برای چربی سوزی و لاغری

لاغری چقدر براتون اهمیت داره؟ چه حسی بهتون دست میده اگر بگم بهترین دوست شما برای چربی سوزی و لاغری فقط روزی 4 ساعت ورزش کردن و جراحی های مختلف و هزینه های زیاد نیست؟ شاید براتون باورش سخت باشه که بگم تغذیه و رژیم سالم بیش از 60% از...

دتوکس واتر چیست؟ مزایای دتوکس واتر در رژیم غذایی

دتوکس واتر یا آب طعم دار ترکیب آب و پالپ های میوه های تازه و سبزیجات هستند که برای سلامتی - لاغری بسیار مفید است.

خوراک جوجه چوبی گریل رژیمی

خوراک جوجه چوبی گریل با سس مخصوص و سبزیجات سلامی دوباره به همه ی شما همراهان عزیز وعده ی امروز ما یک غذای کم چرب و سالم و خوش مزس مدت زمان پخت: 40 دقیقه مناسب برای: 4 نفر/نهار-شام پیش غذای مربوطه: سالاد سزار با سس گردو مخصوص این غذا اسم خاصی نداره چون کاملا...

صبحانه تخم مرغ فرانسوی (pouched egg)

تخم مرغ کیسه ای یا pouched egg سلام صبحتون بخیر باشه همراهای همیشگی امروز یک روز خاصه، چون اولین وعده‎ی صبحانه "چالش سبک زندگی سالم مد خانوم" گذاشته میشه و خودمونم داریم همینجا اجراش میکنیم تا یک صبحونه مقوی و شیک کنار شما داشته باشیم یعنی قابلمه گذاشتیم و تخم مرغ...

رژیم لاغری و سلامتی

چالش رژیم لاغری و سلامتی عادات رژیم غذایی سالم (Healthy diet) اونقدرا که همه فکر میکنند سخت نیست. مثلا همه ما میدونیم روغن که چربی اشباع است و نمک که شاخص بیماری قلبی و فشار خون است مضر است و این دانستنی ها و پیروی از چالش مدخانوم به نفع...

خلاصه ای از استایل بوهمین

بوهمین سبک استایل راحت و آزاد امروز میخواهیم تو مجله مد خانوم راجع به استایل مورد علاقه‎ی خیلی هامون یعنی بوهمین بدونیم راستش تو یک مقاله چند خطی نمیگنجه و خلاصه میگم تا فقط کلیتش رو بدونین .   ♥ در ادامه سری‎های بوهمین بیشتر براتون راجع به این سبک توضیح میدم. استایل...